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- 2012.10.09 황금들녘에 핀 코스모스와 익어가는 석류가 너무 아름다워 한컷 했답니다. 1
- 2012.09.28 소중한 사람들과 행복하고 풍요로운 한가위 되시길 기원합니다. 1
- 2010.06.14 도라지 재배해보신 분들의 조언을..... 1
- 2010.05.27 도심속 채소밭을 가꾸는 행복 3
- 2010.04.07 고 한주호 준위 님의 명복을 진심으로 기원합니다. 3
- 2010.01.27 모든 블로거의 바램인 많은 방문자수를 기록하려면.. 11
- 2010.01.26 눈이 펑펑 내리는 무등산의 설경 2
- 2009.09.03 군대가면 몸짱 된다네요 ^^ 1
- 2009.08.18 고 김대중 전대통령님의 명복을 비나이다. 1
글
황금들녘에 핀 코스모스와 익어가는 석류가 너무 아름다워 한컷 했답니다.
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소중한 사람들과 행복하고 풍요로운 한가위 되시길 기원합니다.
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글
도라지 재배해보신 분들의 조언을.....
요즘 매 주말마다 밭에 가는 재미가 쏠쏠하다.
올해는 주기적으로 내려주는 비가 너무도 고맙다.
심어놓은 상추며, 고추, 가지들이 비가 오고 나면 훌쩍 큰다.
하지만 더불어 함께 자란 잡초도 만만치 않다.
뽑아도 뽑아도 일주일만에 번져있는 잡초.
겨우 20평정도의 밭으로도 잡초제거에 이렇게 많은
시간을 들이는데 농산물 재배를 주 업으로 하는 농민들은
얼마나 많은 시간을 땡볕에서 고생을 할지...
새삼 그들의 노고를 생각해보며 우리 농산물이 결코
비싼게 아니라는 생각이 든다.
올해는 밭 한켠에 도라지를 새로 심어보았는데 씨를 사다
몇번이고 뿌려도 싹이 보이질 않더니 농가에서 채쮜한
씨를 얻어다 뿌리고 나서는 제법 많이 싹이 올라왔다.
그런데 도라지 싹보다 잡초들이 더 많이 뿌리를 내렸으니
잡초제거가 보통 힘든게 아니다.
매일 못가고 주말에만 가다보니 도라지를 감싸고 있는
잡초들이 너무 무성한 때문. 도라지 싹보다 풀이 더 많다.
잡초뿌리를 뽑자니 이제야 막 올라온 도라지 싹들이
한꺼번에 뽑혀 옮겨심어도 아직 뿌리를 제대로 내리지 못한
싹들이 그대로 살 수 있을지도 의문.
생각다 못해 싹을 에워싸고 있는 잡초를 가위로 잘랐는데
오히려 잡초뿌리를 튼튼하게 더 내리는 결과가 되었다.
비온 뒤에도 잘 뽑히질 않는다.
앞으로 이 잡초와 얼마나 많은 씨름을 해야 할지....
도라지 재배해보신 분들! 조언좀 해주세요~~~~~~~^^^
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글
도심속 채소밭을 가꾸는 행복
고추며, 상추, 가지를 심어보았답니다.
힘들어서 몇번이고 남에게 내줄까 하다 그동안 일군 터가 너무 아까워 다시 하기로
했는데 허리가 아프다며 매주 허리치료를 다니고 있으면서도 올해는 애들 아빠가 더
서두르고 재촉하네요.
작년에 키워서 먹어본 상추, 고추맛이 좋았는지 3월부터 비만 내리면 밭에 가서 두둑을
만들고 고랑을 치더니 "모종 아직도 시장에 안나왔나"며 날마다 보챘지요.
작년보다 배나 넓어진 두둑에 구멍을 뚫어놓고 모종이 나오자 마자 사서 심고서는 직접
대나무로 지주대를 만들어 하나씩 끈으로 매달았어요.
다행히 작년과 다르게 올해는 비가 자주 와서 물로 애태우는 시간은 적었지요.
일주일새 쑥쑥 자라는 상추들이 얼마나 예쁘고 대견스러운지요.^^^
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글
고 한주호 준위 님의 명복을 진심으로 기원합니다.
동상 건립까지 추진되고 있는데 정부의 보다 빠른 원인규명과 인양, 거짓없는 사실
보도를 기원합니다.
한 사람이라도 더 살려내기 위해 살신성인한 바다사나이 한 준위님의 희생정신은
온 국민의 가슴속에 잊지않고 기억되리라 믿습니다.
이승에서의 모든 근심과 고통을 잊으시고 좋은 곳에 영면하소서
글
모든 블로거의 바램인 많은 방문자수를 기록하려면..
블로그 방문자수 1천만명 돌파...
참 놀랍고 부러운 일이다.
인터넷상에서의 나의 집인 내 블로그에 많은 사람들이 찾아오게 한다.....
블로거라면 모두가 관심이 있어 하고 욕심이 가는 부분이 아닌가 한다.
수학공식도 아니고 어떻게 방문객 수를 불릴 수 있을까?
역시 부지런함이 아닌가 싶다.
열심히 글을 게시하고, 게시할 글도 어떻게 그 많은 사람들의 눈을 멈추게 하는
문구가 없을까 고민하여 단어 하나에도 심혈을 기울여야 한다.
다른 사람들의 집도 방문하고 댓글도 달고, 추천도 해주며..
또 글 게시를 위해 다양한 경험과 지식을 축적해야 하며
사진이나 동영상 게시 등 여러가지 블로그 운영 기술도 익혀야 하니까...
그마만큼의 많은 시간투자도 기울여야 하지...
블로그 개설 초기만 해도 "열심히 배워서 나도 다른 사람처럼
전문 블로거가 되어야지" 야심만만이었는데..
게으름에서 아직 못 헤어나질 못하고 있다.
단순 글게시 수준에서 머무르다보니 썩 재미있어지질 않고 한숨이 나오려 한다.
이제부터라도 게으름에서 좀씩 발걸음을 옮겨봐야겠다.....
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글
눈이 펑펑 내리는 무등산의 설경
계속해서 눈이 내렸더랬지요.
아침에 광주광역시 동구 소재 무등산에 올라가 찍은 사진이랍니다.
많이 건져지진 않았네요^^^
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글
군대가면 몸짱 된다네요 ^^
87.4% 입대 전보다 체질량 지수 개선, 국방부 이현주 주무관 박사논문서 밝혀..
[출처]청춘예찬
|
군 의무복무가 병사들을 ‘몸짱’으로 만들어 주는 것으로 나타났습니다. 30일 국방부 보건정책과 이현주 주무관의 박사학위 논문(인제대)에 따르면 현역병들의 현재 체질량지수(BMI·Body Mass Index)를 입대 전과 비교한 결과 무려 87.4%의 병사들에게서 BMI가 개선된 것으로 조사됐다고 합니다.
저 체중·비만·고도비만 병사는 입대 전보다 줄어든 반면 정상체중·과체중 병사의 수는 늘어나...‘의무복무 중인 현역병의 입대 후 BMI 변화와 영향요인’이라는 제목의 논문에서 이 주무관은 입대 후 평균 1년이 지난 전·후방 현역병 301명의 입대 전후 BMI를 비교했는데요...
입대 전 BMI는 훈련소 입소 당일 실시한 입영 신체검사 결과로 산출한 것... 그 결과 입대 전 13명이었던 저체중 병사는 입대 후 2명으로, 22명이었던 고도비만 병사는 4명으로 크게 줄었습니다. 비만인 병사도 69명에서 52명으로 다소 감소했답니다. 반면 정상체중인 병사는 133명에서 159명으로 늘어났고 정상체중을 약간 벗어난 수준인 과체중 병사도 64명에서 84명으로 증가했습니다.
BMI 평균은 입대 전 23.6kg/m²에서 입대 후 23.0kg/m²로 평균 입대 1년 만에 0.6kg/m² 감소했으며 입대 전 BMI 수치에 따라 병사들을 ‘저체중·정상체중·과체중’군으로 재분류한 다음 입대 전 저체중군 중 BMI가 증가했거나 과체중군 중 BMI가 감소한 경우, 정상군이 정상군을 유지한 세 가지 경우를 입대 후 ‘개선군’으로, 나머지를 ‘비개선군’으로 분류해 봤습니다.
그 결과 조사대상자의 87.4%가 입대 후 BMI가 개선돼 건강상태 지표의 하나인 비만정도가 입대 후 크게 나아진 것을 확인할 수 있었습니다. 여기서 BMI는 여러 비만측정 지수 중 성인의 체지방량을 가장 잘 반영하는 대표적인 건강지수. 체중(kg)/신장(m)²으로 산출하면 됩니다. 비만도 분류는 세계보건기구(WHO) 기준보다 아시아태평양인의 신체특징을 더 잘 반영한 ‘아시아태평양 기준’이 적용됐습니다.
한편 주특기별로는 전투·정비·수송 등 육체활동량이 높은 병사집단이 사무실 당직·통역·번역·전산 등 행정직과 GOP 경계근무 병사집단에 비해 BMI가 낮아진 것으로 나타났습니다. 또 지휘관이 부대원의 체중조절에 관심이 많을수록, 주당 근무시간이 40시간 이상일수록, 부대에서 체중조절 교육을 받을수록 입대 전에 비해 입대 후 BMI가 감소했다고 합니다.
이번 연구를 통해 지휘관의 관심이 현역병의 체중조절에 유의미한 영향을 주는 것으로 확인된 만큼 향후 건강증진 프로그램 개발 등 군 보건정책 수립 시 지휘관이 함께 참여하도록 해 건강증진 효과 증대시키기를 기대하고 있습니다.
 청춘지기<국방일보 자료제공> |
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글
고 김대중 전대통령님의 명복을 비나이다.
전 노무현 대통령 서거의 충격에서 완전히 헤어나기도 전에 김대중
전 대통령께서도 2009년 8월 18일 오늘 생을 달리하셨다.
대한민국은 한 해에, 단 몇개월 사이에 민주주의를 위해 그리고 소수의 약한
이들을 위해, 평화를 위해 애쓰셨던 두분 전 대통령을 잃었다.
부모님을 잃은 듯 참으로 허탈하고 슬픈마음 가눌 길 없다.
어느 시대에 또 이 두 분같은 영웅을 얻을 수 있을지...
.
.
.
두 분은 새로운 세상에서 다시 만나셨을까???
새 세상에서는 부디 이승에서 고생하고 애쓰셨던 이상으로 평온한 안식을
누리시길 기원해 본다.
"이 나라 역대 최고의 대통령이셨던 두분, 노무현.김대중 전 대통령님
부디 함께 좋은 세상에 영면하소서 ~~
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